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Tai Chi
Tai Chi se originó en principio como un arte marcial en China. Algunos aluden que nació en la villa Chen, en Henan, la misma provincia donde se encuentra el templo Saholin, famoso por la práctica de Kung Fu. Tai Chi sigue los principios Yin y Yang (las fuerzas opuestas de la vida: día y noche, femenino y masculino, positivo y negativo). El principio de los opuestos se incorpora en Tai Chi en sus movimientos duros y suaves con posturas bellas y elegantes. Tai Chi puede ser descripto además, como una forma de yoga en movimiento y meditaci
ón a la vez. Consiste
en una serie de movimientos, muchos de los cuales son derivados de las
artes marciales pero más lentos, con gracia e incluyendo transición de
uno a otro. Hoy en día Tai Chi es practicado por millones de personas en el mundo para mejorar y mantener una buena salud. Uno de los beneficios de esta práctica es que ayuda a la gente a enfrentar el estrés diario con energía y manteniéndose calmos y relajados interiormente. La energía Chi circula en patrones muy relacionados al sistema circulatorio y vascular,Tai Chi puede ser practicado por personas de cualquier edad. Tai Chi ayuda definitivamente a reducir el estrés, incrementa la energía, la concentración, mejora el sueño, la flexibilidad, etc. Todo esto haciendo movimentos mínimos y lentos. Uno de los resultados más notables al principio es la sensación de calma que se recupera. Las personas empiezan a notar que p
artes de su cuerpo se encuentran tensionadas y pueden relajarlas. Luego de un tiempo de práctica ya se puede percibir la propia energía o Chi. Se dice que el Tai Chi promueve el "CHI," (energía vital, la energía de la vida.) en nuestro cuerpo. Esta práctica también ayuda en la postura y movimiento del cuerpo en general (caminar, correr, moverse mejor).Como Tai CHi se origina de un arte marcial, cuando es practicado entre dos personas existe un ejercicio llamado "Empuje de manos". Este es un combate lento. El énfasis está en canalizar la potencial energía destructiva del opositor (con una patada o golpe de puños) debilitarla y reenviar esa energía negativa a una dirección donde ya no sea peligrosa.
Link:
www.cptaichi.wordpress.com/tai-chi-chuan/
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